Comment diminuer le stress au travail ?

Selon une enquête faite auprès de 6 000 Français, parmi les conditions nécessaires au bonheur, ce qui arrive en deuxième position, derrière la santé, c'est le travail. Avant la famille, avant l'argent, avant l'amour. Mais que faire lorsque l'on est soumis à un important stress au travail ? Comment limiter les tensions ? Isabelle Lebret propose, pour SéréniTV, quelques solutions pour diminuer le stress qui s'accumule au travail. Sérénitv, spécialiste du bien-être sous toutes ses...

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Par : aufemininTV

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Lutter contre les effets du stress grâce à l’exercice physique

Que ce soit au travail ou à la maison, les petites et grandes sources de stress sont multiples et souvent hors de notre contrôle. Pas de panique, il existe heureusement toutes sortes de méthodes rapides et faciles pour en diminuer les effets : méditation, respiration, visualisation... et exercice physique ! Découvrez comment bouger au quotidien et activer votre cardio peut avoir des effets positifs sur votre santé physique et psychologique.

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Par : Uniprix

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