Sophrologie anti-stress au travail

Delphine Bourdet, sophrologue à Paris, vous propose une séance de sophrologie pour chasser le stress, retrouver de l'énergie et de la concentration au travail. Ces 5 exercices, que vous pouvez faire au bureau, devant un ordinateur ou chez vous, vont vous apprendre à relâcher la pression.

Remerciements :

Delphine Bourdet : http://www.lotusinparis.com/

Tout sur la sophrologie

http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/medecines-douces/niv2/medecines-douces-sophrologie.htm

Forum Médecines...

Voir la suite

Par : Doctissimo

Thèmes liés : sophrologie anti stress au travail

Exercices relaxation respiration abdominale, diaphragmatique à faire au bureau, stress, mal de dos

Une série d'exercices physiques de http://www.regivia.com/videos-d-exercices-physiques-pour-maigrir/femmes/conseils-gestes-exercices-solutions-trucs-et-astuces-anti-stress-pour-se-relaxer-et-se-detendre-au-bureau-comment-maigrir-et-destresser-au-bureau-quelle-methode-pour-etre-zen/ à pratiquer au bureau pour luter contre le stress, le mal de dos et les douleurs lombaires liés à la position assise. Vous verrez notamment des exercices de respiration abdominale et de respiration...

Voir la suite

Par : REGIVIA Ligne & Forme

Thèmes liés : exercices anti stress au travail

Haut de page